منوی اصلی

در زمان کوهنوردی قهوه بنوشیم یا نه؟

اسپرسوساز کاریمالی

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی به این سوال پاسخ داد که آیا مصرف قهوه در ارتفاعات برای کوهنوردان مفید است یا ضرر دارد.

قهوه در کوهنوردی

به گزارش آیکافی به نقل از ایسنا، حمید مساعدیان عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی، درباره استفاده از قهوه در ارتفاعات گفت: برخی کوهنوردان علاقه‌مندند در برنامه‌های کوهنوردی از قهوه به عنوان یک نوشیدنی گرم استفاده کنند. قهوه و عامل فعال آن یعنی کافئین دارای اثرات مختلفی در بدن انسان است. مصرف قهوه باعث بی‌خوابی می‌شود و در ارتفاعات بالای سه هزار متر توصیه نمی‌شود.

مساعدیان گفت: مصرفه قهوه باعث بی‌خوابی شده و فرد را هوشیارتر می‌کند و در اکثر انسان‌ها به خواب رفتن را دشوار می‌سازد. در صورت مصرف قهوه در شب با توجه به این‌که بیماری ارتفاع در برنامه‌های کوهنوردی در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر با بی‌خوابی، خواب سبک و بیدار شدن‌های مکرر در طی خواب همراه است، باعث بدتر شدن علائم ناشی از ارتفاع می‌شود.

او معتقد است که اگر کوهنورد در طی روز از قهوه استفاده کند باعث سرحالی و هوشیاری بیشتر وی می‌شود و احساس خواب‌آلودگی ناشی از ارتفاع‌گرفتگی از بین خواهد رفت. ضمنا مصرف قهوه می‌تواند تا حدودی سردرد ناشی از بیماری ارتفاع را بهبود بخشد.

قهوه باعث تحریک ترشح اسید معده می‌شود

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی بیان کرد: در افرادی که مبتلا به ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری هستند یا سوزش پشت جناغ دارند سوزش معده با مصرف قهود بدتر می‌شود. در کوهنوردی به‌واسطه این‌که شرایط غذایی نرمال نیز برای کوهنورد وجود ندارد افرادی که معده حساس‌تری دارند و باید رژیم‌های خاص را رعایت کنند، مصرف قهوه باعث ترش کردن و بدتر شدن علائم ریفلاکس می‌شود. پس این افراد نیز نباید از قهوه در کوهنوردی استفاده کنند.

او در آخر اضافه کرد: در برنامه های کوهنوردی اگر کوهنوردان علاقه‌مند به مصرف نوشیدنی خوبی همچون قهوه هستند بهتر است در طی روز از این نوشیدنی مفید استفاده کنند و شب‌ها از مصرف آن بپرهیزند، البته اگر مشکلات دیگری نداشته باشند.

نیز ببینید ~

, , ,

‎هنوز کسی کامنتی ننوشته است‫.‬

دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.